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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 你的尿液聞起來有公廁臭味嗎?12個身體指標 讓你知道水是否喝夠了


別等到口渴才喝水!尿液、頭痛、心跳加快、記憶力變差...都是影響需要補充水分的警訊之一。以下12個身體指標,快檢查一下:

1.尿液味道太重

想要知道自己喝水夠不夠,最好的方式是觀察你的尿液。身體水分若是足夠,尿液應該呈現透明微黃,且味道不至於太重。

但如果尿液顏色過深,聞起來有一種進入公廁的臭味,就代表你的身體可能缺水了。

而如果尿液顏色呈現透明無色,則是「體內水分過多,該停止喝水」的訊號。

透過不同的尿液顏色,可以了解體內水分的多寡,這是因為主導身體電解質平衡的腎臟,會藉由尿液量調節身體水分。

當你喝進超過身體所需要的水分時,腎臟會自動將多餘的水過濾、經由尿液排出,此時尿液顏色會呈現淡黃色甚至是透明無色;相反的,若腎臟偵測到體內水分不足、血液中的鈉鹽濃度過高,便會回收身體寶貴的水分,此時的尿液量會減少且尿液的濃度較高,顏色便會呈現深黃色甚至是烏龍茶色。

當尿液已經呈現透明無色,再繼續喝水,可能對身體有害。部立南投醫院腎臟內科主任莊宗芳指出,腎臟功能正常的人,通常能藉由尿液排出這些多餘的水分,但腎臟、心臟、肝臟有問題或是中風的老年人、腎功能還未發育完全的小嬰兒,可就不同。

這些族群由於腎調節能力不佳,當腎臟來不及排出過多的水,過多的水會堆積在體內,可能會造成「水腫」,甚至損害腎臟功能,若持續牛飲不止,雖然機率不高,但也可能會導致低血鈉,也就是一般所說的「水中毒」。

(圖片來源:康健雜誌)

水喝太少或太多都容易抽筋。當我們運動流汗時,同時會帶走體內的電解質,尤其是鈉離子。當身體正大量流失水分時,很多器官會搶著要體內殘留的水;通常,循環系統會贏。而這也表示,我們的肌肉組織得排在「候補」順位。

如果肌肉組織沒有足夠的水分、鈉離子,就會變得很敏感,導致肌肉不自主地收縮,也就是痙攣、抽筋。

但當體內水分過多時,電解質濃度也會降低,電解質不平衡的狀況下也容易抽筋。

延伸閱讀:

感冒不一定得多喝水 喉嚨痛、鼻塞該補充這兩樣東西

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消除水腫要少喝水?錯!最有效的方法是「它」

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。






 「怕死後沒人照顧」爸竟活活悶死女嬰


記者陳啓明/桃園報導

桃園一名44歲黃姓男子,因自己無業,又擔心11月大罹有腦性麻痺的女兒扶養困難,長期照顧女嬰下的他身心俱疲,今年2月竟持塑膠袋活活悶死女兒,並立刻向警方自首「我把女兒殺了」,女嬰經搶救一度恢復呼吸心跳,但最終仍不治,檢方依殺人罪嫌起訴黃男。

▲擔心女嬰未來沒人照顧,黃男竟親手悶死她。(圖/示意圖 資料畫面)

檢警調查,44歲黃姓男子,女兒因為罹患缺血性腦病變,造成發展遲緩情形,需得終身受人照顧,出生後都由黃長期全職照顧,但因為生活經濟困窘,身心俱疲下,不忍心女兒一輩子都得受發展遲緩所苦。

 

黃更考慮到,萬一自己和妻子終老後,女兒恐怕會無人照顧,所以才起來殺人念頭,當天下午2時許,趁著老婆外出不在家,獨自走進嬰兒房抱起女兒,忍同拿起枕頭、塑膠袋悶住她口鼻,最後徒手捏住她鼻子、摀住嘴巴造成窒息,女嬰送醫後仍宣告不治。

 

檢方認為,黃男故意殺害兒童,應依兒少法加重其刑,但考量他犯後主動報警,停留在原地配合偵查,不逃避接受裁判,符合自首要件,建請依法減輕其刑。

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