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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》ThreeBond TPGA Challenge 封關站配對賽 劉必麒與三業餘封王
2018 ThreeBond TPGA Challenge 封關站菁英挑戰賽配對賽今天（12/21）在台北高爾夫球場舉行一天十八洞比賽，有21組近20位職業選手及66位社會業餘人士配對同組揮桿競技，大會採新史克蘭波賽制，最後由職業選手劉必麒與三位社會業餘人士合力打出低於標準桿七桿的65桿，贏得冠軍，每位社會業餘選手獲得韓國女子球星申智愛專屬ThreeBond球袋一個。
大會主要冠名贊助商ThreeBond 香港有限公司社長兼重道雄丶ThreeBond香港有限公司部長藤生宏二丶ThreeBond挑戰巡迴賽執行長陳志忠及TPGA理事長謝錦昇及台北球場董事長林於豹等今天均參加配對賽。
大會並舉行晚宴，兼重道雄特別指出，ThreeBond公司一晃眼就已贊助這項挑戰巡迴賽四年了，當初是響應他們已長期贊助30多年的陳志忠發想建立的比賽平台，如今除了很高興獲知有許多年輕的台灣選手經由挑戰巡迴賽的洗禮後，紛紛向國外的巡迴賽發展，也很欣慰了解到有越來越多的企業願意支持台灣的職業高爾夫運動；希望明年能與TPGA把ThreeBond挑戰賽辦得更好更精采。
今年挑戰巡迴賽全部結束，總獎金排名前三名選手可獲得明年台巡賽參賽資格，前兩名球員邱瀚霆與林永龍因已擁有台巡賽種子球員資格，依序遞補後，方胤人丶陳元車及張修齊三位選手確定取得明年台巡賽參賽資格。
ThreeBond是日本一家製造專業黏著劑起家的國際廠商，成為TPGA挑戰巡迴賽的冠名贊助商已4年，今年的ThreeBond TPGA挑戰巡迴賽共有九場，每場總獎金70萬元；封關賽則加碼至新台幣100萬元。
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慢慢吃改善脹氣！腸胃科醫師點名脹氣飲食地雷
【早安健康／張振榕醫師（胃腸肝膽科醫師）】業務繁忙加上生活步調緊湊，上班族常不自覺壓縮用餐時間來趕工作，忍耐胃脹氣成了餐後例行事項之一，多數人會將這個症狀，歸咎於體質容易消化不良、腸胃耗弱。事實上，除去由胃食道逆流、消化道潰瘍等疾病引起的胃脹氣，絕大多數來自當事人不良的飲食習慣。
每個單純的吞嚥動作，其實都嚥下了許多空氣，舉例來說，當我們飲用100c.c的水，同時間也喝進180c.c的空氣，不論我們是否有意識到這件事，在這個比例下，用餐速度越快，攝入的氣體越多，若工作類型需要長時間久坐，它們堆積在腸胃道就成了脹氣。
脹氣小心要這些食物！牢記FODMAP口訣
空氣進入體內的管道，不單來自進食，腸胃道在消化食物時也會產生氣體，其中有些食物屬於特別容易產氣的類型，應予以避免攝取過量，常見的有：蘆筍、蔥、韭菜、牛奶、芒果、蘋果、冰淇淋、高麗菜、白花椰菜等。澳洲大學研究產氣食物的內在結構，從中歸類出四大不易消化的碳水化合物，創造了新的單詞「FODMAP」，由可發酵性的寡糖(Fermentable Oligosaccharides)、雙糖(Disaccharides)、單糖(Monosaccharides)以及多元醇(Polyols)的字首組合而成。
國外臨床經驗顯示，採取低FODMAP食療，雖然無法根治腸躁問題，但對緩解病況確實有幫助，網路上有許多低產氣食物清單，我們在執行時可以把握幾個大原則，例如：「應完全避免洋蔥及大蒜入菜」、「限制豆類攝取量」及「麵包和餅乾等小麥製品需適度」等等。然而每個人腸道的細菌組合不盡相同，並非所有FODMAP都會成為誘發因子，參考指標性方針之餘，實際作法仍需視個人情況而定，我們可以標註吃完後感到不舒服的食物，在經驗中找出令自己腸道失常的特定FODMAP類型，達到事先預防的目的。
預防脹氣的生活小撇步，吃慢一點就有效！
除了建立個人化FODMAPs、避開紅燈食物，我常建議患者放慢吃飯速度，平日用餐時間至少20分鐘以上，而在日常保健部分，許多人會選擇口服益生菌，目前大量數據指出比菲德氏菌*明顯有助於腸道健康，時下菌種配方各異，在選購時不妨以此為優先考量。
不過我認為更重要的保健方法是運動，其中特別推薦快走，強度不高，又能適度刺激腸胃道蠕動，另一方面，平日也可透過腹部按摩來幫助消化，繞著肚臍眼，順著腸道運行方向，從右下開始，依順時鐘按壓數周，作法相當簡易。
縱使胃脹氣只是短暫不舒服，當身體頻繁出現這個症狀，代表腸胃道已發送消化不良的警訊，與其選擇餐後忍一時，不如通過吃的正確、運動保健，主動減輕消化系統的負擔，由內而外雙管齊下，讓胃脹氣不再是常態現象！
＊註：若特別有脹氣困擾者，以下菌種是經研究確認，對於脹氣有幫助的菌種，選購時可做為參考依據：Bifidobacterium Infantis、Bifidobacterium Bifidum、Bifidobacterium Lactis、Lactobacillus Acidophilus、Lactobacillus Plantarum。
本文獲得「張振榕醫師的健康相談室」粉絲專頁授權刊登。
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作者簡介：張振榕醫師，現任張振榕胃腸肝膽科診所院長，經歷：台北醫學大學附設醫院內視鏡中心主任、台北醫學大學附設醫院胃腸肝膽科主治醫師、台北榮民總醫院胃腸肝膽科特約主治醫師、日本國立癌症中心醫院研究醫師。粉絲專頁：。
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