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商品訊息功能
- 品號：5633378
- 採用日規壓縮機
- 冷氣-除濕-清淨-加濕-乾衣
- 全機保固3年，壓縮機6年
商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
聖誕大餐不爆卡 6口訣聰明吃
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）享用耶誕大餐的同時，也容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔。常見耶誕餐點如濃湯、牛排、豬排、白醬義大利麵、含糖飲料、各式糕點等，吃一頓可能攝取超過2000大卡熱量。
但以一般體重60公斤靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30％（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅！
我的餐盤6口訣 聖誕不爆卡
為了在歡慶佳節時也能維持好體態，建議民眾可運用國民健康署於今年公布的「我的餐盤」6口訣於家中自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材，並邀請親友共享，讓自己與家人朋友健康度過佳節時光：
1） 每天早晚1杯奶／
在選擇飲品時可以無糖飲品或原味乳替代含糖飲料，並建議若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
2） 每餐水果拳頭大／
水果建議每餐吃到1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
3） 菜比水果多一點／
蔬菜份量選擇應比1個拳頭再多一點，而除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
4） 飯跟蔬菜一樣多／
全榖雜糧類除飯以外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等。以麵類為主食時，可搭配口味清爽醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
5） 豆魚蛋肉一掌心／
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
6） 堅果種子一茶匙／
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底的清湯取代酥皮濃湯，避免攝取過多的熱量及脂肪。
平日也可落實我的餐盤6口訣
把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並和家人朋友一起分享，歡慶佳節同時也能吃得健康。餐後和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是騎騎腳踏車在公園、河濱步道漫遊，不但能夠拉近彼此的感情，也能夠增加身體活動量。建議民眾除了在耶誕佳節透過我的餐盤6口訣聰明吃，平日也能夠將我的餐盤落實於生活中，並且持續保有運動習慣，維持健康的生活型態。
大聯盟公布上週最佳球員 韋蘭德2場21K奪MVP
大聯盟公佈上週最佳球員名單，太空人王牌投手韋蘭德（Verlander），上週兩場先發共飆出21次三振，以主宰全場的氣勢拿下兩勝，獲選美聯單週MVP；另外，道奇隊的普伊格（Puig）則是在24小時內打出5發全壘打，幫助道奇拿下2勝，風光當選國聯單週MVP。
太空人賽揚王牌Justin Verlander在上週對老虎和響尾蛇的比賽，總共投了14局就狂飆21次三振，帶領球隊拿下2連勝，穩定住美聯西區第一的寶座，這樣犀利的演出，獲選美聯單週最有價值球員當之無愧，Verlander進入9月份的3場先發，更是拿下3勝0敗，防禦率只有1.71，絲毫不見疲態。
Verlander目前以269次三振暫居美聯三振王，16勝和2.67的防禦率也排名前五，太空人能否衛冕世界大賽冠軍，Verlander絕對是關鍵人物。如果上週表現最出色的投手是Verlander，最可怕的強打肯定就是Yasiel Puig。
Puig在上週對紅雀四連戰第二戰，單場打出2支陽春砲，貢獻2分打點，幫助道奇最後是3：0獲勝，沒想到回旅館睡了一覺的Puig，在第三戰更威，單場打出3支全壘打，包辦7分打點，Puig誇張的在24小時內，打出5支全壘打。
Puig這兩場神奇的表現，幫助道奇拿下兩場重要的勝利，獲選為國聯單周最有價值球員，是他生涯第三度獲獎，道奇想要在球季後半段拉尾盤，拿下國聯西區第一寶座，需要Puig的棒子持續發燙。
（民視新聞／王人瑞、王泰棋 綜合報導）
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