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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抵制過聖誕 中國這些名人表態反對
今年耶誕節在中國又掀起抵制過「洋節」的聲浪。網路紅人崔永元今天在微博發文說，自己雖然對耶誕節無感，「但我厭惡那些抵制過聖誕的極端情緒和行為」，引發許多迴響。
幾乎每年耶誕節，在中國大陸都會掀起抵制過節與批評抵制的爭論。批評者稱耶誕節為西方的節日、宗教節日，中國人不應該過，否則就是「崇洋媚外」或接受「文化入侵」。
然而，一些對耶誕節的抵制行動，反而招致更多的反感。
揭發影星范冰冰等人逃漏稅而知名度大增的崔永元，今天凌晨在微博上發文寫道，和自己同樣年齡層的人大多對耶誕節無感；別人過，他也是看看而已。
他說：「但我厭惡那些抵制過聖誕的極端情緒和行為。所以在這裡特意要向那些仍然愉快著過節的朋友們問候一聲：聖誕快樂！」
經常對時事發表議論的中國人民大學政治學教授張鳴，22日也在微博上發文表示：「其實，我是從來不過耶誕節的，但是，如果有人出面強制我不許過，那我倒真是要過一次。」
他們的留言引來許多網民回應，有些人表示，抵制是因為沒有文化自信；也有人說，讓一部分人覺得別國「文化入侵」會摧毀自己的精神世界，這是「樹立假想敵，販賣焦慮」。還有些人認為，過不過節是個人的事，但沒必要抵制。
環球時報總編輯胡錫進24日還錄製一段影片在微博上發布，為抵制耶誕的狀況緩頰。
他說，自己擔任環球時報總編輯10多年以來，記億中，宣傳聖誕節就從來沒有被鼓勵過，「但我也從來沒聽說過要抵制聖誕節的指令」；「不能因為有個別人主張抵制聖誕節，就將這種現象『上綱上線』」。他還祝基督教教友們聖誕快樂、祝年輕人在這一天開心。
由於環球時報向來被視為鷹派民族主義媒體，有些網民笑稱，胡錫進太客觀了，「大概被盜號了」。
在抵制耶誕的行動中最引人側目的，當屬河北省廊坊市本月以城市管理綜合執法局（城管局）名義發布名為「關於做好聖誕節期間執法監管工作的通知」，全面取締沿街擺放的耶誕樹、耶誕老人等物品，且嚴禁市面上以耶誕節為由的商品促銷及演出。
面對質疑，廊坊官員聲稱，這項通知是整治街上擺攤商家的政策，不僅針對聖誕飾品，目的是為了讓廊坊「在中國全國文明城市的排名上更進一步」。
當心！長期「蔬、果、奶」吃不夠 急性冠心症患者共通點
▲營養師強調，吃對均衡食物，才能營造全方位健康。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
飲食不均衡，影響健康衝擊真的很大，三軍總醫院今（18）日公布分析該院收治的急性冠心症病人的飲食調查結果，發現這類病人的飲食有共通問題，普遍都犯了每日「蔬菜類」、「水果類」以及「奶類」攝取不足的錯誤，長期忽視蔬菜、水果及奶類對健康的重要性，偏偏這3大類食物對護心血管有大作用。
三軍總醫院營養部是以膳食多樣化簡易評量表（DDS），針對該院今年上半年收治的逾110名急性冠心症病人進行飲食評量，結果顯示，約有2成病人每日蔬菜類攝取不足；6成每日水果類攝取不足；更有高達8成以上病人有攝取奶類不足的情形。
三軍總醫院營養部營養師楊蕓菁表示，DDS是一個簡易的評估工具，分數1到6分，只要6大類食物中任1類食物攝取達標就能取得1分，反之攝取不足該項就是0分，越高分代表飲食均衡性較佳。
楊蕓菁說，這次調查顯示，急性冠心症病人DDS分數達滿分者只占了6.9%，尤其，在蔬菜類、水果類、乳製品類食物明顯攝取不足，分別有21.6%的病人在蔬菜類未得分、62.9%在水果類未得分、81%在奶類未得分。她指出，結果凸顯出在這3大類食物的攝取缺乏之下，與其疾病有關聯性。
因為新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維，營養師解釋，鉀離子在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效；鎂離子在體內主要作用於血管周圍的循環系統，引起血管擴張，防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用。
至於奶類中的鈣離子，維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，進而達到預防血管硬化，降低血壓。楊蕓菁強調，一旦飲食缺乏均衡性，直接衝擊的便是三高、死亡率的提升。
楊蕓菁建議，一旦了解自己飲食哪裡不足，即使是外食族也能透過小訣竅來改善，像是早餐可以捨棄過去的精緻軟麵包、含糖豆漿，改吃雜糧麵包，水煮鮪魚罐頭添加紅黃甜椒，以鮮奶、無糖優格或優酪乳加藍莓、水果等，補足可能吃不夠的蔬菜、水果及奶類。即使正餐想吃焗烤，也可以選擇內餡是花椰菜或筊白筍等取代。
照片來源：翻攝自Pixabay
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