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下面附上一則新聞讓大家了解時事
2019小鎮漫遊年 台灣30經典小鎮評選出爐
【記者謝政儒綜合報導】交通部觀光局為倡議聯合國世界觀光組織永續觀光的目標，將2019年訂為小鎮漫遊年，要讓全世界遊客認識台灣小鎮。故自今(107)年11月8日至26日進行經典小鎮票選活動及秘密客現勘評分，遴選出30個經典小鎮；同時結合客家委員會所推薦的十大客庄小鎮及國際認證之國際慢城共同行銷，並訂於12月21日(五)假交通部舉辦經典小鎮遴選成果發表記者會。
觀光局局長周永暉表示，希望透過台灣小鎮吸引國際旅客及國人旅遊，尤其去過還想去的重遊客及沒去過但想去的首遊族，真正讓旅客體驗台灣特色小鎮的漫遊，帶動小鎮「創新、創意、創業」，進而整備旅遊環境並提升服務品質，讓遊客想去體驗小鎮魅力，並且一去再去，達到永續觀光願景。觀光局亦會配合推出相關行銷作為，包括小鎮彩繪列車、推廣小鎮一日遊、二日遊產品，吸引旅客留宿體驗。結合國旅卡、觀光工廠等產業提供優惠，吸引旅客重遊。推動「十萬青年獎百萬」活動，號召青年推薦小鎮漫遊體驗，加強社群宣傳，持續2019小鎮漫遊年熱度。
北部地區入選小鎮各具特色，包括北部基隆市中正區的海角新樂園體驗無障礙優質行程；宜蘭縣宜蘭市則是一個歷史文化底蘊的文教城市，而北邊的頭城鎮是全台唯一陸海空3D旅遊經典小鎮。漫遊臺北市北投區享受溫泉泡湯；散步老街區俯拾皆是城市博物館的大稻埕。驚探水金九礦山秘境的新北市瑞芳區；體驗自然品茗茶香的新北市坪林區。朝聖獨一無二總統鎮桃園市大溪區。吹起九降風、仙草飄香的新竹縣關西鎮。漫步竹塹古蹟風華的新竹市舊城區。
往中部地區走來到可以體驗藺草編織的苗栗縣苑裡鎮；順道走訪紅棗故鄉黃金小鎮公館鄉。來到南投縣集集鎮馳騁鐵馬漫遊鐵道及綠色隧道。臺中市新社區體驗菇果花香賞螢趣。彰化縣田尾鄉素有公路花園美稱，是賞花親子悠遊好去處；想要探訪職人見證工藝之美就得來到鹿港鎮。當然也不得不提燈會原鄉及擁有歷史文化的百年藝鎮-雲林縣北港鎮。
往南部地區走來到嘉義市東區漫遊檜意文創生活圈。登上嘉義縣梅山鄉體驗茶園、茶席、茶香之美；全球最嗨蜂炮慶典就在臺南市鹽水區；體驗插秧樂及順天知命人情就在稻米的故鄉後壁區。而屏東縣的東港鎮體驗迎王文化和極鮮美食及恆春鎮以古鎮海角風光享負盛名。
往花東走台東縣成功鎮擁有無敵山海景、可以體驗漁村風情。花蓮縣瑞穗鄉泡湯泛舟、茶香乳香咖啡香。來到離島澎湖縣湖西鄉可以享受海島渡假、體驗悠閒漁村之樂。漫步金門縣烈嶼鄉彷彿穿梭古今再現戰地風光。連江縣北竿鄉閩東建築展現出獨特的人文風情。
除台灣經典小鎮外，亦有國際慢城、客庄小鎮等特色小鎮，推薦給喜愛各主題的旅客一起探訪小鎮。 國際慢城包括漫步苗栗三義木雕城、白色浪漫的苗栗南庄、慢城歸心享受美麗人情的嘉義大林鄉及第一個經國際慢城組織認證的花蓮鳳林，讓您來深度感受國際慢城魅力。客庄小鎮則有桃園市龍潭區、新竹縣竹東鎮及北埔鄉、苗栗縣南庄鄉及大湖鄉、台中市東勢區、高雄市美濃區(亦為經典小鎮)、屏東縣竹田鄉、台東縣池上鄉、花蓮縣鳳林鎮(亦為經典小鎮)等十大客庄小鎮。不論在民俗、服飾、飲食等都深具特色；勤勉節儉、樂天知命傳達出台灣小鎮在地特色。
希望藉由遴選活動帶動2019年小鎮深度旅遊風氣，充分展現臺灣鄉鎮在地特色，共創小鎮越在地、越國際的觀光體驗新魅力，「2019年小鎮漫遊年」中央與地方攜手共同推廣小鎮，讓台灣能見度提升，吸引更多的國內外旅客造訪，一起來感受台灣小鎮在地風景文化，體驗與濃厚人情味。
圖：桃園市大溪區和平老街
(自立晚報20181218)
綠茶漱口抗菌防肺炎，還能降中風、癌症風險！
【早安健康／張承宇報導】沒刷牙或是刷牙不確實，容易讓我們嘴巴裡面累積牙垢，造成口臭、引發蛀牙、牙周病，竟然有專業牙科醫師指出，我腔中的牙垢，其實和糞便差不多髒！？更糟的是，糞便可以透過腸道排出，而牙垢往往長期居住在口腔之中，持續對健康造成危害！日本齒學教授指出，其實只要用一種常見的飲品漱口，就能有效降低口腔內細菌。
專業牙醫指出：牙垢和糞便幾乎沒兩樣
長期針對腸內細菌及口腔細菌進行研究，並著有「口腔微生物學」的日本大學齒學部特任教授落合邦康指出，牙齒表面的牙垢，其實是細菌的集合體，而牙垢細菌的質和量，幾乎和糞便中的細菌沒兩樣，可說是親戚關係，都會分解蛋白質而產生惡臭。
牙垢的細菌會帶來什麼危害？落合邦康教授指出，口腔內細菌激增，當心從氣管進入身體循環而引發肺炎、敗血症，有不少癌症患者的死因正是因藥物削弱免疫力，又得了肺炎、敗血症而不幸身亡。
綠茶漱口防感冒，還能預防牙周病
落合邦康建議，只要在睡覺前用綠茶漱口來清潔口腔，就能減少許多病症發生的機率。綠茶中含有兒茶素，具備很強的抗菌、殺菌效果，而且不會將口中的益菌殺死，只會殺死容易導致食物中毒的牙周致病菌、蛀牙菌、流感病毒等壞菌，讓口腔環境得到改善，降低誤嚥性肺炎發生機率。
尤其，口腔中的牙周病菌一旦進入身體循環，就成了心血管疾病的推手之一，消滅口中壞菌，就是在防範心臟病，日本中國茶專家平田公一也說，綠茶能幫助人體抵抗活性氧攻擊，避免感冒病毒入侵，降低癌症、心臟病、糖尿病、腦中風的風險。
日本栗原診所院長栗原毅也是綠茶漱口法的愛用者，他也認同綠茶漱口可以防感冒、牙周病、除口臭，他曾分享，自己外出時會隨身攜帶裝綠茶的寶特瓶，隨時隨地都能使用！
綠茶漱口做法
- 睡前先確實刷牙，清潔口腔。
- 以粉末綠茶為例，一小茶匙加入100ml的溫水中沖泡。
- 用綠茶仔細漱口，約4～5次即可。
※如果家中沒有粉末茶，可挑選市售綠茶中，產品營養標示兒茶素含量較高的產品使用。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 9月 月 17 日 上午 2:07 張貼
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